Makanan Dan Selulit

Tahukah anda bahwa sebenarnya selulit muncul karena pola makan yang salah? Karena banyak perempuan yang bertubuh langsing dan berat badannya yang terjaga, ternyata masih memiliki masalah selulit. Tidak menutup kemungkinan juga, bagi seorang yang overweight akan terhindar dari selulit saat ia menurunkan berat badannya.

Menurut para dokter dan ahli gizi, ada hubungan antara kurangnya suplai darah dengan sel lemak, yang kemudian membentuk cairan sebagai pemicu tumbuhnya selulit karena kita tidak terlalu memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi untuk menghilangkan selulit lho. Mau tahu, apa saja? Simak berikut ini.

Garam. Memang garam tidak pernah lepas dari setiap masakan yang anda olah, sehingga sulit untuk menghindarinya. Jadi kurangilah mengonsumsi makanan olahan, terutama makanan yang dikemas dalam plastik, karton ataupun kaleng. Ganti dengan buah dan sayuran segar, buncis, tempe, daging tidak berlemak serta ikan.

Kafein. Cobalah mengonsumsi maksimum satu cangkir kopi atau teh setiap hari. Kombinasi kafein yang terlalu banyak dan kebiasaan duduk lama di kursi saat di kantor sepanjang hari dapat mengakibatkan pengerutan pembuluh darah dan sirkulasi darah menjadi tidak lancar.

Gula yang terlalu berlebihan di dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak. Oleh karena itu, batasilah konsumsi biskuit, permen, kue, coklat dan ice cream. Jangan lupa membaca kemasannya untuk mengecek jumlah gula yang terkandung dalam suatu produk makanan.

Sebaiknya anda mulailah mengonsumsi makanan yang berprotein. Makanan yang mengandung protein dua kali sehari karena protein adalah nutrisi yang penting bagi pertumbuhan dan untuk memperbaiki sel. Protein dapat ditemukan dalam produk susu, tempe, daging tanpa lemak dan ikan.

Perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, karena merupakan jenis makanan wajib dalam program makan sehat. Pilihlah buah dan sayur yang berwarna terang karena mengandung antioksidan. Seperti wortel, mangga, blueberries, kiwi, cabe rawit, bayam, tomat dan lain-lain. So, leave a bad life and welcome healthy life.

Sumber

Hubungan Antara Kegemukan & Diabetes

Menurut WHO (World Health Organization), terdapat 30 juta penyandang diabetes sekitar tahun 1985. Dua puluh tahun kemudian meningkat menjadi 230 juta orang. Diperkirakan, dua puluh tahun mendatang, para pengidap diabetes akan berjumlah 350 juta orang. Hal ini sama dengan jumlah penduduk di Amerika Serikat sebagai negara dengan jumlah penduduk terbanyak ketiga di dunia. Wow, tanpa disadari diabetes telah menjadi epidemik baru di seluruh dunia. Apa pasalnya?

Dengan berlalunya waktu, ilmu pengetahuan dan teknologi membuat peradaban manusia makin canggih. Perubahan signifikan pun terjadi pada pola hidup manusia, terutama gerak tubuh dan pola makan. Pada zaman sekarang, manusia terbiasa melakukan kegiatan sehari-hari dengan bantuan alat. Misalnya mencuci dengan mesin cuci bukannya dengan tangan, berangkat ke tempat kerja naik kendaraan bermotor bukannya naik sepeda, naik lift daripada naik tangga, dan sebagainya.

Anak-anak pun juga semakin malas bergerak. Jika dulu mereka permainan anak-anak membutuhkan gerak tubuh di luar ruangan, sekarang mereka lebih suka bermain games di komputer, menjelajah dunia maya, atau menonton televisi. Hal ini membuat kalori yang diasup di dalam tubuh tidak terbakar dan alhasil tubuh menjadi kegemukan.

Di lain pihak, konsumsi makanan manusia malah semakin banyak dan beragam. Makan dijadikan sarana untuk hiburan alih-alih untuk menyambung hidup. Di negara-negara berkembang, muncul kepercayaan bahwa gemuk berarti kemakmuran, sehingga mereka malah membanggakan postur mereka yang besar. Perbaikan tingkat ekonomi juga membuat keluarga menambah lebih banyak lemak dalam menu makanan mereka.

Mengkonsumsi energi lebih banyak yang dapat dibakar oleh tubuh merupakan pemicu penambahan berat badan. Bagi kebanyakan orang, kelebihan energi berasal dari mengkonsumsi terlalu banyak lemak, bukan gula. Para ahli telah menyatakan bahwa ternyata kegemukan adalah penyebab utama diabetes—bukan konsumsi gula yang berlebihan.

Diabetes sendiri adalah penurunan kualitas dan kuantitas hormon insulin yang diproduksi oleh organ pankreas. Insulin berfungsi merubah kadar gula dalam tubuh manusia yang diperoleh dari makanan, menjadi panas atau energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Kegemukan akan mengakibatkan sel-sel lemak berlebih dalam tubuh membangung resistensi terhadap insulin. Jika insulin berhenti diproduksi atau turun kualitas dan kuantitasnya, maka tubuh akan kelebihan gula dan kekurangan energi.

Kalau dulu diabetes banyak diidap oleh orang dewasa di atas 40 tahun, kini diabetes banyak sekali ditemukan pada usia muda, dari mulai kanak-kanak sampai usia dua puluh tahunan. Benang merahnya biasanya sama, yakni kegemukan. Jika tak ingin terjangkit, mulai sekarang mari merubah pola hidup serta pola makan. Hal ini berarti mengatur pola makan dari makanan yang menggemukan ke menu yang lebih sehat, menggiatkan olahraga, dan hidup lebih sehat dengan menyeimbangkan waktu beraktivitas dan beristirahat. Mungkin terdengar klise, tapi memang seperti itulah adanya. Jangan sampai di masa depan kita menyesal karena sudah terlanjur terjangkit diabetes.

Sumber

Suplemen Anti Stress

Banyak sekali beredar suplemen untuk meningkatkan stamina tubuh anda. Ada suplemen tertentu yang bukan hanya meningkatkan kesehatan, tapi juga membantu anda merasa lebih tenang dan kembali memulihkan tubuh dari efek negatif stress.

Vitamin C yang terkenal sebagai antioksidan pencegah penyakit kanker ini juga dapat meredakan stres. Para ahli di grounbreaking University of Alabama menemukan bahwa vitamin C dapat menghentikan pelepasan hormon stres pembuat masalah seperti cortisol. Hormon ini menurunkan sistem imun dan membuka pintu terhadap pilek dan penyakit stres lainnya. Untuk mengantisipasinya, anda dapat meningkatkan intake harian vitamin C sampai 1.000mg. Ternyata vitamin ini juga dapat membantu pencegahan penyakit katarak, kulit terbakar sinar matahari dan menjaga tulang tetap kuat.

Magnesium dijuluki sebagai mineral anti stres. Karena di saat stres, tubuh menggunakan lebih banyak magnesium dibanding kondisi anda yang normal. Tubuh mengambilnya dimana saja yang bisa terambil. Akibatnya, tubuh kekurangan magnesium sehingga menyebabkan pelepasan lebih banyak hormon stres serta makin banyak magnesium yang dikurasnya. Jadi konsumsi suplemen atau multivitamin yang mengandung magnesium sebanyak 800mg sehari, jika anda sedang mengalami stres.

Suplemen minyak ikan dapat meredakan stres, orang-orang yang mendapatkan 7,2gr minyak ikan sehari selama 3 minggu mempunyai kadar hormon stres yang lebih rendah di tengah situasi yang membuat cemas. Kandungan DHA di dalam minyak ikan membantu mengatur zat kimia otak yang menimbulkan rasa senang; serotin. Jika anda stres, mulailah untuk mengkonsumsi suplemen untuk membantu mengatasinya dan sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter anda.

Sumber

Penyebab Alergi dan Iritasi Karena Pembalut

Pada dasarnya pembalut sudah dibuat seaman dan senyaman mungkin untuk dikenakan. Sebelum dipasarkan, tentunya proses pembuatannya sendiri sudah melalui serangkaian penelitian dan uji coba yang panjang. Walaupun begitu, tetap saja zat-zat yang dikandung pembalut, seperti pewangi, pewarna, bahan perekat, pengawet, pelembut dan sebagainya bisa menimbulkan efek negatif pada tubuh.

Sebab, tidak semua perempuan bisa tahan zat-zat tersebut. Bagi perempuan yang berbakat alergi, pewangi pada pembalut dapat menjadi salah satu sumber alergi maupun iritasi yang paling banyak ditemukan itu.

Alergi, adalah suatu gambaran perubahan reaksi tubuh seseorang terhadap lingkungan yang berkaitan dengan gangguan pada mekanisme sistem kekebalan tubuh (imunitas). Seorang penderita alergi memiliki bakat sensitif atau rentan terhadap zat-zat tertentu.
Proses timbulnya keluhan juga tidak lepas dari kondisi faktor lain, misalnya, host atau daya tahan tubuh manusianya, Bisa jadi zat-zat itu menjadi masalah untuk satu orang, tapi tidak demikian untuk beberapa wanita yang lain.

Bila disederhanakan ada 3 hal yang bisa menyebabkan munculnya alergi atau iritasi, yakni tubuh yang bersangkutan memang lebih sensitif, bahan pembalutnya "tidak ramah", pemakaian pembalut tidak higienis.

Pada beberapa kasus, awalnya dalam jangka waktu yang lama si perempuan tidak punya keluhan. Namun tiba-tiba saja timbul keluhan gatal dan pedih akibat pemakaian pembalut. Mengapa? Harap diingat, untuk perempuan yang berbakat alergi, ada beberapa fase yang harus dilalui oleh tubuh sebelum benar-benar terjadi alergi.

Bisa jadi pada awalnya tidak ada reaksi yang ditimbulkan, tapi makin lama kulit akan mengenali zat-zat sumber alergi itu dan pada akhirnya menimbulkan keluhan, karena kulit secara berulang terpapar zat yang sama.

Sumber

Menggemukan Tubuh Secara Sehat

Banyak perempuan menginginkan untuk menurunkan berat badannya, hal ini pula yang menjadikan informasi untuk menaikan tubuh secara sehat janggal kita temui. Menaikan berat tubuh dengan cara yang sehat dapat dicapai dengan komposisi yang tepat antara kombinasi konsumsi nutrisi yang tepat serta program menggemukan tubuh secara konstan.

Mengenai nutrisi, sangat penting untuk selalu mengkonsumsi protein, karbohidrat, dan lemak tak jenuh jika ingin tubuh menjadi sedikit berdaging. Protein sangat dibutuhkan, karena mereka memperbaiki dan membangun jaringan otot setelah melakukan aktifitas. Orang pada umumnya harus mendapatkan seperempat gram protein per kilo berat tubuh, sementara untuk menambah berat badan sedianya konsumsi setengah gram per kilo tubuh.

Jangan lupakan karbohidrat, zat yang menghasilkan glukosa. Sehingga tubuh mendapatkan sumber energi. Karbohidrat dibedakan menjadi tiga jenis, ringan, rumit, dan berserat. karbohidrat ringan dapat kita temukan pada jus buah, sementara karbohidrat rumit akan kita temukan pada kentang, tepung terigu, pasta, atau nasi. Dan karbohidrat yang berserat kita jumpai pada sayuran seperti jagung, kaccang hitam, dan brokoli.

Melakukan program penggemukan badan sangat penting untuk makan lebih sedikit dengan frekuensi yang lebih banyak, daripada makan tiga kali sehari dengan porsi yang banyak. Kenapa ini menjadi penting? Karena tingkat frekuensi makan mempengaruhi daya serap tubuh, sehingga semakin sering konsumsi makan maka tubuh akan lebih cepat menyerap nutrisi.

Sumber

Mau Bahagia? Kurangi TV, Banyak Bercinta!

Mau tahu resep untuk bahagia? Sebuah penelitian dapat membuktikan, ciri-ciri orang yang bahagia. Biasanya orang yang bahagia itu tak banyak menonton TV, namun sering bercinta.

Wow! TV telah menjadi kebutuhan utama setiap orang. Bahkan banyak yang merasa hidupnya hampa tanpa televisi. Namun ternyata sebuah penelitian menyebutkan, bahwa orang yang bahagia adalah yang tak terlalu sering menonton TV, namun banyak bercinta.Professor John Robinson yang menjadi peneliti menyebutkan bahwa ternyata TV menimbulkan kebahagiaan dan kepuasan, namun hanya dalam jangka waktu yang pendek atau sementara.

Dari TV By The Numbers, terungkap perbedaan waktu menonton TV orang yang tidak bahagia 48 jam lebih lama dibanding orang yang bahagia, dalam satu tahun. Di sisi lain jika dibandingkan dengan kegiatan bercinta, orang yang bahagia berhubungan seks 10 kali lebih banyak dari yang tidak bahagia. Sama halnya dengan pemakaian internet. Orang yang tidak bahagia mengunakan internet 6 jam lebih lama dari orang yang bahagia setiap tahunnya. Duh!

Sumber

Sembuhkan Endometriosis Dengan Tomat

Endrometriosis atau kista pada organ reproduksi perempuan merupakan problem kesehatan yang sering dialami. Kini ada cara alami untuk mengatasinya. Menurut penelitian, tomat dapat menyembuhkan Endometriosis.

Endometriosis adalah kista atau jaringan yang harusnya di dalam rahim namun tumbuh di tempat lain seperti saluran telur dan ovarium. Tumbuhnya kista tersebut membuat terganggunya siklus haid, tingkat kesuburan juga rasa sakit yang teramat sangat.

Telah banyak obat yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi penyakit tersebut. Namun sayang bagi perempuan efeknya tak begitu baik. Biasanya obat-obatan tersebut dapat membuat kesuburan semakin berkurang sehingga biasanya mereka sulit mendapatkan keturunan.

Namun kini ada cara yang lebih alami untuk mengatasi peyakit tersebut. Yaitu dengan mengkonsumsi tomat. Para peneliti asal Amerika Serikat menemukan, tomat mengandung zat yang bernama Lycopene.

Lycopene adalah zat yang membuat warna merah pada tomat dan semangka. Zat tersebut bisa mengurangi aktifitas sel kista tersebut hingga 90 persen. Wow. Tak hanya itu, zat tersebut juga bisa mengurangi bekas luka setelah operasi, mengurangi aktifitas tumor jinak di dalam tubuh juga mengurangi keriput kulit.

Tapi yang perlu diingat, terlalu banyak zat Lycopene juga tak selamanya baik. Zat Lycopene dapat membuat perubahan warna kulit menjadi lebih gelap. Menurut para ahli, satu buah tomat sehari, sudah cukup bagi kesehatan. Yuk mulai konsumsi tomat.

Sumber

Teliti Sebelum Membeli Sosis dan Nugget

Sosis, kornet, dan nugget biasanya selalu ada dalam daftar belanjaan keluarga. Disukai oleh yang tua, dewasa, dan anak-anak. Sosis tersebut dapat dimakan sebagai snack. Mengingat kandungan lemak sosis yang cukup tinggi, konsumsi sosis hendaknya memperhatikan faktor-faktor kolesterol dan penyebab obesitas.

Kornet kalengan dapat disimpan pada suhu kamar dengan masa simpan sekitar 2 tahun. Suhu yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kerusakan citarasa, warna, tekstur, dan vitamin, akibat terjadinya reaksi-reaksi kimia. Secara umum, ciri-ciri kornet yang tidak layak dimakan adalah : cita-rasa asam, bau tidak sedap, kaleng gembung, penyok, bocor atau berkarat, produk lunak dan berwarna gelap.

Beli nugget pada supermarket/toko yang sistem penyimpanannya terkontrol pada suhu beku. Mengingat daya pembekuan freezer kulkas rumah tangga tidak sebaik freezer yang ada di industri, sebaiknya Anda tidak menyimpan nugget terlalu lama. Cara lain untuk menyiasatinya adalah membeli nugget sesuai keperluan (tidak dalam jumlah berlebihan).

Karena berasal dari daging, maka kandungan utama dari ketiga produk tersebut adalah protein. Khusus pada nugget, mengingat proses pembuatannya melibatkan proses penggorengan, maka kandungan lain yang cukup berarti adalah lemak.

Asam amino unggulan pada ketiga produk adalah lisin, yaitu suatu asam amino esensial yang kadarnya sangat rendah pada bahan pangan pokok, seperti beras, jagung, ubi, sagu, dan lain-lain. Oleh karena itu, mengonsumsi nasi dengan nugget, sosis, dan kornet sebagai lauknya, sangatlah bagus ditinjau dari segi gizi.

Cermat dan waspada sebelum memilih nugget, sosis, dan kornet, cobalah cermati kadar natrium yang cukup tinggi (antara lain akibat penggunaan garam dapur dan garam nitrit). Caranya, bacalah label pada kemasan dan bandingkan antar-berbagai merek. Pilihan sebaiknya jatuh pada yang kadar natriumnya paling redah.

Selain itu, waspadai juga kadar lemak dan kolesterolnya yang cukup tinggi. Penting diketahui, karena sebagian lemak tersebut berupa lemak jenuh, maka General Hospital Singapura menggolongkan sosis ke dalam makanan dengan kategori harus dikonsumsi secara hati-hati. Pertimbangannya, sosis mengandung kolesterol cukup tinggi (50-100 mg per 100 gram). Konsumsi kolesterol di atas 200 mg per hari dapat menimbulkan ancaman berbagai penyakit, seperti aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah), stroke dan penyakit jantung koroner.

Jadi, nugget, sosis, dan kornet aman-aman saja kita konsumsi. Yang perlu diatur adalah frekuensi dan jumlah yang dimakan. Selain itu, jangan lupa imbangi dengan makan sayuran dan buah-buahan, yang sangat kaya vitamin, mineral, dan serat. Serat pangan (dietary fiber) sangat bermanfaat untuk membantu metabolisme lemak (termasuk kolesterol) agar kadarnya selalu terkendali dalam batas-batas kewajaran.

Sumber

Yang Harus Dilakukan Setelah Bercinta...

TIDAK ada hal yang paling enak dan nyaman dilakukan setelah lelah bercinta kecuali tidur untuk mengembalikan tenaga yang banyak terbuang. Secara biologis, usai bercinta biasanya badan menjadi letih karena mengeluarkan hormon oxytocin yang membuat mengantuk, karena itu tidur menjadi suatu pilihan yang menarik.

Tapi disadari atau tidak, ternyata ada beberapa hal yang sering terlewatkan dalam sesi afterplay. Padahal setelah ajang bercinta usai, masih ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memberikan sensasi kenikmatan dan semakin membuat hubungan kian dekat.

Seperti dikutip dari Cosmopolitan, agar Anda dan pasangan tetap merasa dekat, berikut tiga hal yang bisa dilakukan sebagai pengganti tidur, di antaranya:

Pijatan mesra

Tidak hanya sebagai foreplay, ternyata pijatan mesra juga dapat menjadi penutup ajang bercinta yang manis.Usai menikmati indahnya ajang bercinta, kini adalah waktu yang tepat untuk Anda dan pasangan memberikan sensasi rileks melalui pijatan dan sentuhan lembut. Mulailah membicarakan hal-hal ringan seperti seputar anak atau mengingat kembali momen terindah yang pernah Anda lewati berdua.

Mandi berdua

Untuk membuang keringat yang menempel di tubuh setelah bercinta, sebaiknya Anda dan pasangan membersihkannya dengan mandi bersama.Tak hanya membuat tubuh Anda dan pasangan kembali bersih, tetapi ajang ini juga dapat memberi kepuasan bersama. Sehingga saat ingin kembali menjalani aktivitas berikutnya, terasa lebih fresh.Sebelum Anda berdua memutuskan untuk mandi bersama, pilihlah aroma sabun yang paling disukai dan nikmatilah momen indah ini. Bagi sebagian pasangan, momen ini akan menjadi saat terindah yang tak terlupakan dan menambah kedekatan di antara mereka.

Peluk pasangan

Banyak pasangan yang tidak menyadari pelukan memiliki efek yang sangat bagus bagi sebuah hubungan, terutama bila hal ini dilakukan setelah ajang bercinta. Mengungkapkan rasa puas setelah bercinta dengan pelukan dapat membuat Anda dan pasangan merasa lebih nyaman.Oleh karena itu jika Anda ingin membuat sesuatu yang berbeda dengan pasangan, usai bercinta sebaiknya segera peluk si dia dan katakan betapa Anda mencintainya.

Sumber

Sperma Pria Pintar Lebih Berkualitas

Sebuah penelitian mengungkap fakta yang cukup mengejutkan. Ternyata, kecerdasan otak dan kemampuan sperma pria berhubungan. Pria yang pintar biasanya memiliki sperma yang lebih berkualitas.

Fakta tersebut ditemukan lewat sebuah penelitian yang diakukan oleh seorang psikolog dari Universitas New Mexico, Geoffrey Miller. Sebanyak 4.402 pria menjadi obyek dalam penelitian tersebut. Selama tiga hari, mereka melakukan tes fisik maupun mental termasuk memberikan sampel sperma mereka.

Kemampuan berbahasa serta aritmatik mereka pun dites. Dan hasilnya, laki-laki yang memiliki tingkat kecerdasan lebih tinggi, juga memiliki kualitas sperma yang lebih baik.

Hingga hasil penelitian ini diumumkan di Universitas Harvard, para peneliti belum bisa menjelaskan apa benang merah dari kualitas sperma dengan tingkat kecerdasan para laki-laki. Kesimpulan awal mereka adalah, pada laki-laki yang memilki tingkat kecerdasan lebih tinggi, maka kualitas kehidupan mereka pun lebih baik. Tingkat gizi hingga kesehatan, otomatis menjadi lebih baik. Sehingga kesehatan sperma mereka pun menjadi lebih baik.

Sumber

Kopi Bikin Dada Perempuan Mengecil

Konsumsi kopi ternyata berdampak pada bentuk tubuh perempuan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi kopi dapat membuat ukuran dada perempuan lebih kecil.

Penelitian itu dilakukan oleh para peneliti asal Swedia dari Universitas Lund. Adalah Helena Jernstrom, seorang ahli tumor yang memimpin penelitian. Awalnya penelitian ini betujuan untuk mengetahui pengaruh kopi bagi para perempuan.

Hasilnya cukup menggembirakan. Karena ternyata konsumsi kopi tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko kanker payudara pada perempuan. Namun dalam penelitian itu, bukan hanya hal tersebut yang di dapat. Dalam penelitian tersebut juga terungkap bahwa kopi mempengaruhi ukuran dada perempuan.

Dari penelitian terungkap bahwa kopi juga bisa membuat ukuran dada perempuan lebih kecil. Perempuan dengan berat badan yang normal namun memiliki payudara yang besar biasanya memiliki jumlah Mammary Gland (zat penghasil susu .red) yang banyak. Jumlah mammary gland tersebut yang biasanya menaikkan risiko kanker payudara.

Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi jumlah mammary gland tersebut. Namun hal tersebut otomatis juga membuat ukuran payudara jadi lebih kecil.

Sumber

Atasi Luka Bakar Dengan madu

Manfaat madu bagi kesehatan memang tak diragukan lagi. Berbagai penyakit bisa diatasi dengan madu. Termasuk luka bakar. Madu disebut-sebut dapat menyembuhkan luka bakar lebih cepat dari obat yang lain.

Luka bakar termasuk jenis luka yang parah dan sulit isembuhkan. Belum lagi bekas luka bakar biasanya akan terus ada dan sulit hilang.

Menurut Dr. Andrew Jull dari Klinik Universitas Auckland, New Zealand mengatakan bahwa, madu bisa menjadi obat tradisional yang baik untuk mengatasi luka bakar.

Sebuah penelitian dilakukan terhadap 2.554 pasien dengan derita luka bakar yang berbeda-beda. Dalam penelitian tersebut, luka yang diolesi dengan madu adalah yang tercatat paling cepat mengalami kemajuan dan kesembuhan.

Madu memiliki kemampuan untuk memperbaharui sel-sel yang rusak atau mati pada kulit. Madu juga dapat merangsang tumbuhnya sel-sel yang baru. Selain itu madu juga berfungsi sebagai obat antibakteri.

Hingga kini, para peneliti di bidang kesehatan masih akan terus mencari fungsi madu yang lain bagi tubuh.

Sumber

7 Jenis Makanan Pembangkit Libido

Stamina yang fit tentunya menjadi salah satu faktor dibalik kesuksesan meraih kepuasan bercinta. Namun kadang kala hal tersebut tidak diperhatikan oleh pasangan suami istri, sehingga bisa menurunkan gairah bercinta dan juga mengurangi kualitas bercinta. Imbasnya tentu saja bisa berdampak pada kepuasan anda dan pasangan.

Maka dari itu, dibutuhkan olah raga yang cukup serta memperhatikan pola makan yang sehat, agar aktivitas seks anda bisa berjalan dengan lancar dan dapat memberikan kepuasan kepada pasangan. Berikut ini ada 7 jenis makanan yang bisa meningkatkan libido anda dan pasangan.

<> Seledri
Seledri merupakan sumber makanan yang fantastis untuk menstimulasi gairah seksual. Hal itu dikarenakan seledri mengandung hormon androsterone dan odorless yang apabila dimakan oleh pria bisa menambah gairah bercinta.

<> Kerang mentah
Seafood yang satu ini memang memiliki zat besi yang tinggi, dimana bisa meningkatkan produksi sperma dan testosterone pada pria. Kerang juga mengandung dopamine yaitu hormon yang dapat meningkatkan libido. Cuci bagian cangkang kerang sampai bersih, lalu letakkan diatas es batu. Tambahkan perasan lemon segar untuk menghilangkan bau amisnya dan siap untuk dinikmati.

<> Pisang
Buah yang satu ini dipercaya bisa meningkatkan libido pada pria karena mengadung enzim bromelain. Selain itu pisang juga mengandung potassium dan vitamin B, seperti riboflavin yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh.

<> Alpukat
Alpukat memiliki asam folic yang tinggi, dimana bisa membantu metabolisme protein yang memberikan banyak energi. Alpukat juga mengandung vitamin B6 (nutrisi yang meningkatkan produksi hormon pria) dan potassium (yang membantu mengatur kelenjar thyroid wanita). Dua elemen ini sangat membantu meningkatkan libido pada wanita dan pria. Anda cukup menghaluskan alpukat, kemudian celupkan jari jemari anda kedalam alpukat yang sudah halus lalu biarkanlah pasangan menjilati tiap ruas jari anda.

<> Mangga, Peach dan strawberry
Mangga, Peach dan strawberry, 3 jenis buah manis ini mungkin tidak terpikirkan oleh anda bisa memberikan kenikmatan yang luar biasa untuk pasangan anda. Haluskan mangga, peach dan strawberry jadi satu, setelah tercampur ketiga buah ini akan menghasilkan sari-sari buah yang beraneka rasa. Setelah itu anda bisa bermain-main dengan jus buah ini saat foreplay, dimana wanita meminum segelas jus buah itu sebelum melakukan oral sex pada sang suami. Sedangkan untuk pria, bisa melakukan hal yang sama sebelum melakukan oral sex atau bisa mengoleskan jus buah tersebut ke area Miss V atau area putting payudara, kemudian mintalah sang suami untuk menjilati setiap jengkal olesan jus tersebut dan nikmatilah kenikmatan yang luar biasa.

<> Telur
Telur dipercaya bisa membantu menyeimbangkan kadar hormon dan menghilangkan stres. Dua hal ini yang sangat penting untuk kesehatan libido masing-masing pasangan, karena diperkaya dengan vitamin B6 dan B5. Dengan memakan telur yang mentah, banyak orang percaya bisa membangkitkan libido dan memaksimalkan energi di tubuh.

<> Kurma
Kurma, buah yang banyak tumbuh di daerah tandus ini ternyata memiliki kandungan asam amino yang tinggi dan dipercaya dapat meningkatkan libido. Selain itu kurma juga bisa memperbaiki stamina seksual.

Sumber

Mengenal Karies Gigi

Karies gigi atau kavitasi adalah daerah yang membusuk di dalam gigi, yang terjadi akibat suatu proses yang secara bertahap melarutkan email (permukaan gigi sebelah luar yang keras) dan terus berkembang ke bagian dalam gigi.

Jika tidak diobati oleh seorang dokter gigi, karies akan terus tumbuh dan pada akhirnya menyebabkan gigi tanggal. Tergantung pada lokasinya, pembusukan gigi dibedakan menjadi :

*) Pembusukan permukaan yang licin/rata. Merupakan jenis pembusukan yang paling bisa dicegah dan diperbaiki, tumbuhnya paling lambat. Sebuah karies dimulai sebagai bintik putih dimana bakteri melarutkan kalsium dari email. Pembusukan jenis ini biasanya mulai terjadi pada usia 20-30 tahun.

*) Pembusukan lubang dan lekukan. Biasanya mulai timbul pada usia belasan, mengenai gigi tetap dan tumbuhnya cepat. Terbentuk pada gigi belakang, yaitu di dalam lekukan yang sempit pada permukaan gigi untuk mengunyah dan pada bagian gigi yang berhadapan dengan pipi. daerah ini sulit dibersihkan karena lekukannya lebih sempit daripada bulu-bulu pada sikat gigi.

*) Pembusukan akar gigi. Berawal sebagai jaringan yang menyerupai tulang, yang membungkus permukaan akar (sementum). Biasanya terjadi pada usia pertengahan akhir. Pembusukan ini sering terjadi karena penderita mengalami kesulitan dalam membersihkan daerah akar gigi dan karena makanan yang kaya akan gula. Pembusukan akar merupakan jenis pembusukan yang paling sulit dicegah.

*) Pembusukan dalam email. Pembusukan terjadi di dalam lapisan gigi yang paling luar dan keras, tumbuh secara perlahan. Setelah menembus ke dalam lapisan kedua (dentin, lebih lunak), pembusukan akan menyebar lebih cepat dan masuk ke dalam pulpa (lapisan gigi paling dalam yang mengandung saraf dan pembuluh darah). Dibutuhkan waktu 2-3 tahun untuk menembus email, tetapi perjalanannya dari dentin ke pulpa hanya memerlukan waktu 1 tahun. karena itu pembusukan akar yang berasal dari dalam dentin bisa merusak berbagai struktur gigi dalam waktu yang singkat.

Hal-hal yang mendukung terjadinya karies gigi adalah gigi yang peka, bakteri, dan sisa makanan. Gigi yang peka adalah gigi yang mengandung sedikit fluor atau memiliki lubang, lekukan maupun alur yang menahan plak. Mulut mengandung sejumlah besar bakteri, tetapi hanya bakteri jenis tertentu yang menyebabkan pembusukan gigi. yang paling sering adalah bakteri streptococcus mutans.

Dalam keadaan normal, di dalam mulut terdapat bakteri. Bakteri ini mengubah semua makanan (terutama gula dan karbohidrat) menjadi asam. Bakteri, asam, sisa makanan dan ludah bergabung membentuk bahan lengket yang disebut plak, yang menempel pada gigi. plak paling banyak ditemukan di gigi geraham belakang. Jika tidak dibersihkan maka plak akan membentuk mineral yang disebut karang gigi (kalkulus, tartar). Plak dan kalkulus bisa mengiritasi gusi sehingga timbul gingivitis.

Sumber

Sensasi Gigitan Mesra Saat Bercinta

Gigitan mesra saat berciuman merupakan salah satu andalan yang bisa membangkitkan gairah bercinta. Terutama bagi wanita, gigitan saat berciuman memberikan sensasi yang menyenangkan. Dengan gigitan mesra itu, wanita bisa merasakan sesuatu yang hangat dan menghanyutkan dari sang suami yang melancarkan beberapa ‘serangan kecupan nakal’ di bibir sang istri. Untuk membangkitkan suasana bercinta, biasanya hal tersebut dilakukan sebagai pemanasan sebelum mulai beraksi pada menu utamanya yaitu bercinta.

Namun begitu perlunya untuk mengetahui aturannya, karena jika salah dilakukan malah akan menyakiti sang istri dan merusak suasana mesra di ranjang.

~ Berdiskusi

Sebelum melakukan gigitan mesra kepada pasangan, ada baiknya untuk mendiskusikannya terlebih dahulu. Menentukan area mana yang membuat pasangan anda terangsang merupakan hak masing-masing pasangan agar menghasilkan sebuah kenikmatan dan kebahagian, dan bukan kesakitan. Dengan demikian tidak ada salah paham saat hal ini tengah berlangsung.

~ Gigit mesra zona sensitif

Kebanyakan wanita sangat menikmati ciuman dibagian tengkuk leher. Karena dibagian itu, selain wanita bisa hanyut dalam lumatan bibir sang suami dan juga bisa menstimulasi rangsangan pada klitoris. Wanita akan semakin tambah liar, jika ciuman diberikan diarea payudara sampai kebagian bawah tubuh wanita.

~ Lakukan dengan cepat

Saat suami mencium dengan gigitan mesra dibagian tertentu tubuh anda, mintalah untuk tidak lama-lama melakukannya di satu titik saja, karena hal itu justru akan menyakiti pihak wanita.

~ Tidak perlu berisik

Bisa dipastikan jika ciuman yang disertai gigitan yang dilancarkan oleh sang suami dengan cara yang tepat, akan membuat pihak istri semakin melayang-layang merasakan kenikmatannya. Namun sebaiknya tidak perlu berisik saat anda berdua menikmati hal tersebut, karena malah akan memberikan kesan konyol saat sedang merengguk kesensualan ciuman tersebut.

Sumber

Internet Bikin Pria Bahagia

Tiap orang memiliki alasan untuk bahagia yang berbeda-beda. Kebanyakan laki-laki memilih internet sebagai alasannya. Sebuah penelitian mengungkap fakta tersebut.

Sebuah survei dilakukan terhadap 8.500 warga Australia, laki-laki dan perempuan. Para objek survei itu berusia antara 18-64 tahun. Mereka diberi pertanyaan mengenai hal-hal yang bisa menimbulkan kebahagiaan.

Secara keseluruhan, 63 persen dari seluruh peserta survei memilih relaksasi sebagai hal yang dapat membahagiakan mereka. Sebanyak 55 persen peserta perempuan memilih berkumpul dengan keluarga sebagai hal yang membahagiakan. Sedangkan hanya 45 persen laki-laki yang memilih hal tersebut.

Laki-laki yang memilih kemesraan sebagai kebahagian lebih banyak dibanding perempuan, dengan perbandingan 48 persen dan 40 persen.

Lebih dari setengah laki-laki yang ikut survei menganggap surfing di internet, bermain game online atau sekedar membuka website pertemanan adalah hal yang bisa membuat bahagia. Sedangkan hanya 39 persen perempuan memiliki pikiran yang sama.

Bagaimana dengan Anda? Apa yang bisa membuat hidup lebih bahagia?

Sumber

Awas, Selingkuh Sebabkan Kerusakan Otak!

Banyak yang beraggapan bahwa selingkuh itu indah. Tapi siapa sangka mempunyai hubungan terlarang seperti selingkuh sebabkan kerusakan otak.

Seorang ahli saraf asal Italia, Lorenzo Pinessi menjelaskan bahwa memiliki hubungan terlarang atau selingkuh dapat berakibat fatal bagi kesehatan otak. Lorenzo dan tim melakukan penelitian terhadap pasien yang menderita migrain.

Dari tes yang ia lakukan, Lorenzo menemukan, pria-pria yang berselingkuh lebih banyak terserang migrain. Tak hanya itu, penyakit tersebut kemudian bisa berkembang menjadi mematikan.

Rasa bersalah terhadap pasangan membuat mereka berusaha mati-matian untuk merahasiakan perselingkuhannya. Namun di satu titik, para pria yang berselingkuh itu tak bisa menahan beban di pikirannya sehingga kesehatan mereka terganggu.

Tekanan tersebut menimbulkan migrain. Tak hanya itu, hal tersebut juga menyebabkan timbulnya gangguan aliran darah di otak. Hasilnya otak pun menjadi rusak dan berakibat fatal bagi kesehatan. Lorenzo juga menambahkan, hal tadi hanya terjadi pada pria. Pada perempuan, fenomena itu tidak terjadi. Masih mau berselingkuh?

Sumber

Jalan Kaki Cegah Kepikunan

OLAHRAGA atau aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki sekalipun dapat meningkatkan kualitas kesehatan, mencegah beragam penyakit, bahkan mencegah kepikunan.

Bagi Anda yang mulai memasuki usia senja, janganlah takut menjadi lansia (manusia lanjut usia). Jargon "Tua itu pasti, sehat itu pilihan" mungkin bisa memacu semangat Anda untuk segera menerapkan pola hidup sehat.

Ya, ilmu kedokteran preventif berulang kali menyerukan bahwa lebih baik mencegah daripada mengobati. Demikian halnya mereka yang sudah menerapkan pola hidup sehat sejak usia muda, di hari tua mereka menikmati efek "awet muda" sekaligus "awet sehat".

"Untuk memiliki tubuh yang sehat sebaiknya mengatur pola makan, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup," kata Ade Rai, instruktur fitnes sekaligus pemilik Klub Ade Rai.

Tak dimungkiri, olahraga maupun latihan fisik (exercise) merupakan cara alami untuk sehat. Usia senja jangan dijadikan alasan untuk menghentikan aktivitas menyehatkan ini.

Pasalnya, olahraga bahkan yang ringan seperti jalan kaki sekalipun berdampak positif terhadap kualitas kesehatan lansia secara keseluruhan. Setidaknya hal ini dibuktikan dalam dua studi di Australia dan Italia, belum lama ini.

Penelitian pertama yang dilakukan di Australia melaporkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan daya ingat pada orang lanjut usia (lansia) dan menunda peluang terserang kepikunan dini. Kesimpulan itu ditarik berdasarkan penelitian terhadap 170 warga Australia berusia 50 tahun atau lebih, yang mengidap beberapa tipe gangguan ingatan yang bukan kategori demensia (kepikunan). Separuh dari partisipan diminta melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki selama 50 menit, tiga kali seminggu. Sementara separuh partisipan lainnya sama sekali tidak berolahraga.

Enam bulan berselang, peneliti melakukan serangkaian tes daya ingat dan tes lainnya terhadap partisipan, termasuk mengingat daftar sejumlah kata-kata lalu diminta menyebutkannya kembali. Hasilnya tampak nyata bahwa hasil tes dari partisipan yang rutin berolahraga jalan kaki lebih cemerlang dibanding mereka yang tidak berolahraga.

"Studi ini merupakan uji coba pertama yang menggambarkan bagaimana manfaat positif olahraga terhadap perbaikan fungsi kognitif lansia yang mengidap gangguan fungsi kognitif ringan," demikian seperti tertulis dalam laporan yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association.

Laporan tersebut juga menyebutkan bahwa manfaat aktivitas fisik ini tampak lebih nyata setelah enam bulan. Bahkan, jika yang bersangkutan kemudian berhenti melakukannya, manfaat ini terus bertahan minimal hingga setahun setelahnya.

Adapun penelitian kedua lebih unik lagi karena dilakukan terhadap para octogenarian, yakni lansia umur 80 tahun atau lebih. Kesimpulannya, orang lanjut usia (lansia) yang melakukan aktivitas jalan kaki satu jam atau lebih per hari berumur lebih panjang dan atau berisiko lebih rendah terkena berbagai penyakit serius dibanding mereka yang jarang beraktivitas.

Dalam studi yang dipublikasikan oleh Dutch group Elsevier dalam jurnal Preventive Medicine tersebut, peneliti melibatkan 248 partisipan penduduk Italia yang hidup di lingkungan pegunungan. Mereka rata-rata berusia 86 tahun.

Selama dua tahun penelitian, terdapat 12 persen partisipan yang meninggal adalah lansia yang jarang olahraga atau hanya melakukan sedikit aktivitas fisik.

Selain itu, kecenderungan depresi, gangguan kognitif, gangguan jantung, osteoartritis dan tekanan darah tinggi juga lebih banyak ditemukan pada lansia yang malas beraktivitas fisik dibanding mereka yang rajin berolahraga jalan kaki.

Kendati demikian, latihan fisik untuk lansia tidak bisa disamaratakan. Artinya, bersifat individual, tergantung tingkat kesehatan dan kebugaran lansia yang bersangkutan. Untuk itu sebaiknya ada catatan medis tersendiri.

Dengan adanya ledakan populasi lansia di seluruh dunia, WHO memperkirakan sekitar 37 juta penduduk dunia saat ini hidup dengan gangguan demensia, terutama demensia alzheimer.

Jumlah tersebut diperkirakan akan terus meningkat pesat hingga 20 tahun mendatang. Itulah sebabnya para ahli medis dan sejumlah peneliti terus berupaya mencari jalan guna menunda serangan kepikunan dan memperbaiki kualitas hidup lansia secara keseluruhan.


Sumber

Kenali Gejala Kanker Otak

ANDA sering sakit kepala, atau bahkan terkadang disertai dengan muntah-muntah. Waspadai gejala tersebut, karena bisa jadi Anda terkena penyakit tumor otak yang dapat menyebabkan kanker otak?

Pada kanker otak, terdapat sel-sel tubuh yang tumbuh secara tidak normal. Penyakit ini memang tidak menimpa banyak orang, tetapi dalam penyebarannya, kanker ini sangat menakutkan.

Dokter spesialis bedah saraf dari Rumah Sakit Omni Internasional, Serpong Tangerang, Dr Alfred Sutrisno, Sp BS, mengatakan, terdapat perbedaan antara tumor di otak dengan tumor di tempat lainnya. Pada tumor otak dibatasi dengan tulang kepala sehingga terdapat suatu masa akan menekan jaringan otak, apakah itu darah atau tumor.

"Nah proses penekanan di otak inilah yang akan menyebabkan pasien menderita sakit kepala pada awalnya, dan juga mengalami muntah-muntah yang proyektil. Maksudnya pasien muntah tidak sedang makan," ujar dokter yang juga berprofesi sebagai konsultan bagian saraf ini.

Dokter yang mengambil gelar untuk dokter umum di Universitas Gadjah Mada Yogyakarta ini menjelaskan, penyebab timbulnya penyakitini, berdasarkan teori, dapat terjadi karena adanya kelainan genetik, bawaan sejak lahir seperti craniopharyngioma dan lain-lain, virus maupun faktor etnis. Ini pun masih belum dipastikan. "Gejala dari penyakit ini tergantung dari letak tumor itu berada," jelasnya.

Gejala yang umum dapat ditunjukkan berupa sakit kepala dan muntah-muntah yang proyektil. Kemudian jika mengenai daerah motorik ada gejala kelemahan anggota gerak sampai kelumpuhan, penurunan penglihatan sampai kebutaan, hilangnya keseimbangan, kesemutan, sampai tidak berasa sama sekali, gangguan penciuman, gangguan bicara kalau terkena di area atau pusat bicara, hingga turunnya kesadaran bila yang terkena batang otaknya.

Lebih lanjut dikatakan Alfred, berdasarkan jenisnya penyakit tumor otak ini terbagi menjadi dua, ada tumor jinak: misalnya meningioma, cavernous angioma, astrocytoma grade rendah (1,2), adenoma hipofise, acustic neurinoma, dan tumor ganas glioblastoma. "Penyakit kanker otak ini sangat identik dengan tumor ganas. Sebenarnya tumor di otak atau di mana pun tumor itu berada, tumor di bagi menjadi dua bagian yaitu tumor ganas atau kanker dan tumor jinak," tutur dokter kelahiran Cirebon, 6 Februari 1958 ini.

Sedangkan berdasarkan lokasinya dibagi menjadi dua, yaitu tumor supratentorial dan tumor infratentorial. Artinya tumor di atas tentorium atau pada otak besar, dan tumor yang ada di bawah tentorium, yakni otak kecil dan batang otak.

Alfred menuturkan, jenis tumor otak yang paling parah di antaranya adalah glioblatoma (astrocytoma grade 4), dan neuroblastoma. Tapi kalau tumor ini letaknya di otak besar mungkin gejala yang timbul lambat. Nah, jika tumor ini terletak di otak kecil, maka gejalanya akan cepat terlihat.

"Pada tumor jenis glioblastoma, tumor otak lebih sering mengenai otak besar, sedangkan acustic neurinoma akan menyerang saraf pendengaran si penderita, sehingga letaknya di otak kecil," papar dokter yang juga menjadi pengarang buku yang berjudul Stroke ???You Must Know Before You Get It!!! ini.

Anggota dokter bedah seluruh dunia ini menambahkan, penyakit tumor otak pada prinsipnya dapat disembuhkan. "Dengan catatan, dapat melakukan tindakan operasi dengan mengambil semua jaringan tumor, kecuali yang ganas karena meskipun kita telah mengambil total, nanti akan tumbuh lagi," tandasnya.

Sejumlah teknik operasi dapat dilakukan untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Yakni, operasi dengan bedah microsurgery atau endoscopic surgery, radiotherapy: sinar X maupun sinar gamma, atau gamma knife, chemotherapy, dan imunotherapy.

"Jika Anda mengalami gejala-gejala yang sudah disebutkan tadi, maka segera lakukanlah pemeriksaan diri dan dengan melakukan pemeriksaan MRI," pesan Alfred.

Sementara itu, dokter spesialis kejiwaan dari Rumah Sakit Global Medika Tangerang Dr Andri, SpKJ berpendapat, pasien yang mengalami kanker otak dapat mengalami keadaan depresi, delirium, demensia, ataupun kejang. "Kanker otak merupakan salah satu kanker yang paling ditakuti. Kanker atau tumor otak bisa mengenai semua bagian otak tentunya," jelas psikiater yang juga berpraktik di RS Omni Internasional, Serpong, Tangerang ini.

Dokter lulusan Universitas Indonesia ini menuturkan, perubahan pada daya intelektual juga bisa terjadi pada pasien kanker otak ini. Hanya saja perubahan daya intelektualnya tergantung dari letak tumornya sendiri. Jika terdapat di daerah frontal atau bagian depan otak, di mana banyak terdapat fungsi intelektual dan perasaan, maka bisa mengalami gangguan dalam fungsi intelektual termasuk daya ingat.

Namun, ada juga yang disebabkan karena depresi ataupun dementianya. Tentunya pada keadaan daya ingat yang terganggu akibat tumor, yang pertama kali adalah melakukan upaya pengobatan primer terhadap tumornya tersebut. "Terkadang ada keterbatasan dalam terapi tumornya sehingga pasien harus menderita lama. Hal ini secara bermakna akan meningkatkan gangguan depresi pada pasien itu," ucap dokter yang lulus dengan predikat cum laude itu.

Bila pasien mengalami depresi yang pada banyak orang dapat menurunkan fungsi daya ingatnya juga, pengobatan dengan menggunakan obat dan psikoterapi harus dilakukan. Pasalnya, hal tersebut sangat penting demi perbaikan kualitas hidup pasien itu sendiri." Ingat depresi tidak boleh dipandang sebagai suatu hal yang wajar pada pasien kanker apa pun jenisnya sehingga harus diterapi secara agresif," pesan Andri.


Sumber

Ciptakan Bulan Madu yang Luar Biasa

SEBUAH pernikahan akan terasa kurang lengkap tanpa diisi dengan perjalanan indah berbulan madu. Meski tidak semua pasangan memilih untuk tidak menikmati bulan madu setelah menikah, tetapi ada beberapa pasangan yang masih menjalankan tradisi ini.

Nah, sebelum mengajak pasangan untuk berbulan madu, ada baiknya mengetahui beberapa langkah penting agar momen tersebut terasa lebih indah dan tak terlupakan.

Untuk mewujudkan hal itu, Femalefirst membagikan tip yang patut diperhatikan, di antaranya:

Pilih lokasi yang romantis
Lokasi memang amat berpengaruh saat tengah menjalankan indahnya berbulan madu. Bagi sebagian pasangan, pantai merupakan salah satu lokasi yang paling romantis untuk menikmati momen indah saat berbulan madu.

Ada baiknya sebelum menikmati momen ini, Anda dan pasangan memilih lokasi strategis yang telah dibicarakan sebelumnya. Langkah ini dilakukan untuk menghilangkan kesalahpahaman yang terjadi di masa yang akan datang.


Pilih tempat penginapan yang romantis
Bila Anda dan pasangan ingin menghabiskan masa-masa berbulan madu di lokasi yang nyaman, sudah pasti harus memilih tempat penginapan yang tepat.

Penginapan yang dimaksud harus menghadirkan suasana romantis, sebab melalui tempat yang tepat akan menghadirkan rasa nikmat saat berhubungan intim.

Bahkan untuk memberikan sedikit kejutan spesial pada pasangan Anda, tak ada salahnya memesan kamar yang akan dihuni dengan sentuhan nuansa yang lebih romantis. Yaitu melalui kehadiran bunga mawar dan foto-foto kenangan Anda dan pasangan yang dipajang di beberapa bidang dinding.


Jangan berbulan madu di hari pernikahan
Setelah pesta pernikahan usai, ada baiknya Anda mengambil waktu sehari untuk beristirahat sejenak. Ini dilakukan untuk mengumpulkan tenaga yang telah banyak terbuang.

Setelah dirasa tenaga telah terkumpul kembali, baru Anda dapat mengajak pasangan untuk melanjutkan acara pergi berbulan madu.


Pilih paket bulan madu terlengkap
Bila tidak ingin repot-repot mencari lokasi dan tempat penginapan sendiri, Anda dan pasangan dapat memilih paket bulan madu yang paling lengkap.

Hal ini dilakukan untuk memudahkan Anda dan pasangan untuk mencari area eksotis yang penuh dengan daya tarik tersendiri. Setelah itu, Anda dan pasangan dapat bereksplorasi menciptakan kenangan indah di lokasi tersebut. Wow!


Sumber

10 Jurus Hindari Kanker Otak

KANKER otak adalah penyakit berbahaya yang sangat mematikan. Selain mematikan, pengobatannya pun menelan biaya yang sangat besar. Untuk menghindari penyakit tersebut, berikut ini sejumlah langkah-langkah untuk mencegah penyakit ini:

1. Kalau Anda mengalami gejala-gejala, seperti sering sakit kepala yang hilang timbul, atau tidak hilang-hilang, muntah-muntah tanpa sebab, penurunan penglihatan yang tidak dapat dikoreksi dengan kacamata, kelemahan anggota gerak secara bertahap, berjalan limbung, gejala layaknya vertigo atau sempoyongan, maka segera lakukan pemeriksaan diri dan dianjurkan melakukan pemeriksaan MRI.
   
   
2. Jangan biarkan stres berat menyerang terus-menerus, sempatkan waktu beristirahat, dan lakukan refreshing yang dapat mengurangi dan menghilangkan stres Anda.

3. Batasi radiasi langsung yang terlalu berlebihan pada tubuh, lebih baik gunakan hansfree bila menggunakan telepon seluler dalam waktu lama.

4. Terapkan pola makan sehat dengan gizi yang seimbang, misalnya memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan biji-bijian. Ditambah membatasi diri mengonsumsi lemak.

5. Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan dengat nitrit, maupun zat-zat kimiawi buatan lainnya.

6. Sudah saatnya Anda menghentikan konsumsi alkohol dan rokok.

7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Apalagi kalau Anda mempunyai riwayat keluarga penderita kanker otak.

8. Jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mendapat resep rujukan dokter. Kesalahan penggunaan obat dapat merangsang perkembangan sel kanker.

9. Lakukan olahraga secara teratur dan pada porsi yang cukup.

10. Mulai sekarang biasakan mengaplikasikan gaya hidup sehat. Jangan terbawa arus gaya hidup "menghanyutkan".

Sumber

Ketahui Alasan Sepasang Kekasih Menikah

SETELAH lama menjalin hubungan asmara tentu Anda dan pasangan ingin membawanya ke arah yang lebih serius menuju jenjang pernikahan. Namun keinginan untuk membina mahligai rumah tangga tak semudah membalikkan telapak tangan, ada beberapa proses yang harus dilalui.

Melalui sebuah pernikahan, sepasang kekasih akan mendapatkan satus yang sah sebagai suami dan istri. Kendati demikian, tidak semua pasangan menikah karena kesepakatan bersama, ada beberapa pernikahan yang terjadi karena paksaan atau sebuah perjanjian kontrak.

Karena alasan itu, menurut berita yang dikutip dari Femalefirst, untuk menuju pernikahan yang sakral bukanlah perkara mudah dan dibutuhkan alasan kuat yang mendasarinya. Apa saja?

Sama-sama cinta

Meskipun alasan sama-sama cinta tidak selalu melandasi pasangan yang memutuskan untuk menikah, tapi tidak dapat dimungkiri bahwa rasa inilah yang mendominasi sebuah hubungan asmara.Melalui perasaan cinta, setiap pasangan memiliki alasan kuat untuk meresmikan hubungan mereka ke jenjang yang lebih tinggi.

Komitmen

Seorang pria tidak akan mengajak wanita menjadi istrinya apabila dia tidak berani menyatakan komitmennya untuk berumahtangga. Sikap seorang pria matang seperti inilah yang selalu menjadi incaran para wanita yang memiliki keinginan untuk segera mengakhiri masa lajang.

Bagian dari kebudayaan

Upacara adat dalam pernikahan merupakan bagian dari kebudayaan. Bagi sebagian pasangan, mereka tidak akan melewatkan momen indah pernikahan tanpa dihiasi upacara adat dalam sebuah resepsi.Tetapi bila Anda dan pasangan sama-sama berasal dari dua kebudayaan yang berbeda, sebaiknya bahas rencana menggelar upacara adat tersebut agar tidak ada kesalahpahaman.

Membangun ikatan keluarga

Untuk membangun ikatan rumah tangga tidak dapat dilakukan seorang diri, karena sebuah keluarga yang harmonis terdiri dari ayah, ibu, dan anak. Jadi bila ingin rumah Anda dipenuhi kebahagiaan, teriakan, dan tangisan bayi sudah saatnya untuk segera memiliki momongan setelah Anda dan pasangan resmi menjadi pasutri.

Waktu yang tepat

Ketika kedua pasangan yang dimabuk cinta sepakat memegang teguh komitmen menuju jenjang pernikahan, maka ini merupakan waktu yang tepat untuk membawa hubungan percintaan menjadi lebih intim dan sah di mata semua pihak. Apalagi bila keluarga telah memberikan dukungan, maka tak perlu menunggu waktu lama lagi untuk mewujudkannya.

Perayaan

Pernikahan tidak hanya kebahagian yang dirasakan oleh sepasang kekasih, tetapi dalam sebuah pernikahan terdapat kebahagiaan yang disebarluaskan pada banyak pihak.

Keluarga, kerabat dekat, tamu undangan, turut merasakan momen yang membahagiakan dalam sebuah pernikahan. Karena itu dalam perayaan sebuah pernikahan, amat berperan penting untuk merasakan kebahagiaan yang disebarkan oleh sepasang pengantin.

Sumber

Inilah Rahasia Cinta Sejati

ANDA ingin lebih disenangi pasangan, bisa membuat si dia melakukan apa saja yang Anda inginkan? Mungkin cinta sejatilah yang perlu Anda tanamkan dalam hati.

Ya, cinta sejati memang perlu ada dalam setiap hubungan percintaan setiap pasangan. Biasanya, seseorang yang menyimpan cinta sejati menjadi lebih menghormati, mencintai, dan menyayangi pasangannya sepenuh hati.

Seperti apakah wujud cinta sejati yang sesungguhnya? Inilah jawabannya, seperti dikutip Health24.

Mencintai pasangan apa adanya

Saat Anda merasakan cinta sejati menyelimuti hati, maka Anda menjadi pribadi yang menyenangkan. Anda pun dengan tulus menerima segala kekurangan dan kelebihan yang dimiliki pasangan.

Tidak berpaling

Anda tetap setia menjaga komitmen, meski saat itu ada orang lain yang memikat hati Anda. Anda pun yakin bahwa sang kekasih merupakan pilihan tepat untuk menjadi pendamping hidup.

Pengorbanan yang tulus

Anda tak berhitung lagi soal materi yang telah Anda berikan kepadanya. Anda pun rela berkorban untuk membahagiakan pasangan yang Anda cintai.

Memberi motivasi

Seseorang yang sedang mabuk asmara akan berbuat apa saja demi membahagiakan pasangannya. Termasuk juga melakukan hal-hal positif yang bisa melanggengkan hubungan cinta.

Sikap menghormati

Apabila Anda mencintai pasangan, Anda pasti akan memperlakukannya dengan sopan dan menghormatinya dengan baik. Hal itulah yang mampu membuat pasangan semakin cinta dan sayang kepada Anda.

Sumber

Momen Tepat Melempar Ciuman Mesra

CIUMAN merupakan salah satu tanda untuk mengungkapkan rasa sayang kepada pasangan. Namun kenyataannya tidak semua pasangan berani melempar ciuman mesra di bibir sang pujaan.

Tapi itu mungkin cerita masa lalu yang sudah lama Anda lupakan. Kini Anda pun berkesempatan mencium bibir pasangan yang dipenuhi lipstik berwarna cerah.

Menurut Health24, pasangan yang sedang mabuk asmara bisa melempar ciuman mesra pada pasangannya saat momen yang tepat, seperti:

Acara ulang tahun

Anda bisa memberikan kado istimewa kepada sang kekasih di acara ulang tahunnya. Tidak perlu dengan kado cincin berlian, tetapi Anda cukup memberikan ciuman lembut di bibirnya. Saat itulah Anda bisa melihat respons bahagia terpancar dari kedua bola matanya.

Suasana romantis

Kaum pria selalu pintar mencari suasana yang romantis untuk mengungkapkan rasa sayangnya kepada pasangan, di antaranya saat kencan pertama, candle light dinner, atau menonton film. Saat itulah pria mulai unjuk perhatian dengan memberikan rangkaian kata-kata cinta sampai kecupan mesra yang mendarat di kedua pipi dan bibir pasangan.

Saat meraih kesuksesan

Saat pasangan meraih kesuksesan dengan mendapatkan promosi jabatan dari atasannya, Anda layak memberikan ucapan selamat dan kecupan mesra di bibirnya. Apabila hal itu masih belum cukup membuat hatinya senang, Anda pun bisa mengajaknya makan malam di restoran favorit.

Anda tertarik ingin mencoba?

Sumber

Awas, Pria Pun Bisa Terkena Anoreksia!

Gangguan pola makan akut demi bentuk tubuh atau biasa disebut dengan anoreksia biasanya dialami oleh kaum perempuan. Namun sekarang, gangguan tersebut juga bisa dialami kaum pria.

Fakta tersebut diungkap oleh Profesor Hubert Lacey, kepala unit gangguan pola makan di Rumah Sakit St. George, London. Menurutnya seperti dikutip detikhot dari The Independent, Selasa (23/9/2008), perubahan pola makan yang ekstrim pada kaum pria disebabkan oleh tekana sosial.

Kini tak hanya perempuan yang dituntut untuk selalu berpenampilan cantik, kaum pria pun harus selalu telihat tampil menarik. Termasuk dalam masalah berat badan, kini tak hanya perempuan yang ingin tampil dengan berat badan yang ideal. Kaum pria pun kini berlomba-lomba untuk membentuk tubuhnya supaya terlihat proporsional.

Dalam lima tahun terakhir ini, jumlah penderita anoreksia pria meningkat sekitar 67 persen. Namun sayang jumlah yang berhasil ditangani tidak sebanding dengan pertumbuhan jumlah penderitanya.

Hal tersebut dikarenakan fasilitas selama ini yang tersedia adalah untuk perempuan, sehingga seringkali pasien pria tidak tertangani dengan baik.

Jadi bagi Anda para pria yang mulai kehilangan selera makan karena takut gemuk, hati-hati. Jangan-jangan Anda juga menderita anoreksia!

Sumber

Fakta Penting Mengenai Kulit Anda

Siapa yang sangka bahwa kulit Anda berpengaruh besar pada sistem metabolisme tubuh. Coba baca beberapa fakta berikut, dan temukan fungsi penting kulit Anda.

Masih banyak orang yang tidak merawat kulit mereka. Hal ini mungkin terjadi karena kurangnya pengetahuan tentang seberapa berguna dan pentingnya menjaga kulit. Berikut adalah 8 fakta mengenai kulit anda yang dikutip dari Health24.

1. Massa kulit 16% dari berat badan Anda.

2. Rata-rata setiap orang membuang 18 kg kulit sepanjang hidupnya.

3. Ketebalan kulit pada tubuh manusia berbeda-beda, dari 0.5 milimeter di organ

kelamin sampai sekitar 6 milimeter di telapak kaki.

4. Kulit tidak bisa menyerap air atau cairan yang mengandung gula dan garam. 

5. Kulit memproduksi antiseptik yang dapat mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh.

6. 10% dari darah beredar melalui kulit Anda.

7. Sekitar 60 persen dari tubuh manusia terdiri dari air. Kulit mencegah air itu menguap.

8. Kulit mempunyai lebih banyak syaraf daripada bagian lain di tubuh.

Apakah Anda sudah mulai berpikir untuk merawat kulit anda?

Sumber

Garis Horisontal Membuat Terlihat Langsing

JAKARTA - Selama ini dipahami motif garis vertikal pada pakaian bisa mendatangkan efek langsing pada pemakainya. Namun hasil penelitian yang baru-baru saja dilakukan malah berlawanan dengan 'mazhab fashion' tersebut. Diklaim motif horisontal-lah yang sebenarnya membuat seseorang tampak lebih langsing.Penelitian ini dimulai dengan membandingkan 200 foto wanita yang mengenakan baju bermotif vertikal dan horisontal. Tahap selanjutnya, ahli persepsi Dr Peter Thompson meminta masing-masing wanita untuk berpendapat motif mana yang membuat meraka merasa tampak lebih gemuk.

Terungkaplah kenyataan bahwa motif horisontal yang sebenarnya membuat orang tampak lebih kurus. Hasil itu didapat ketika wanita dengan ukuran tubuh yang sama mengenakan baju dengan motif berbeda. Mereka yang mengenakan motif horisontal tampak lebih langsing, sedangkan yang vertikal 60 persen tampak lebih lebar.

Penelitian ini berdasar pada ilusi persegi milik seorang ilmuwan dari abad 19 bernama Hermann von Helmholtz. Teori ini dikeluarkan Helmholtz berdasarkan perbandingan efek yang ditimbulkan antara garis vertikal dan horisontal, yang memperkuat Thompson untuk merekomendasikan kepada para wanita untuk lebih memilih mengenakan motif horisontal agar terlihat lebih langsing dan tinggi.

"Motif horizontal tidak membuat wanita terlihat gemuk. Malah garis vertikal-lah yang membuat anda terlihat lebih lebar," tegas Thompson dalam penjelasannya yang dikutip dari Telegraph, Sabtu (13/9/2008).

Sayangnya Thompson juga tidak bisa menjelaskan lebih lanjut mengapa ilusi visual garis horisontal bisa membuat tampak langsing. Kemungkinan garis horisontal bisa menghasilkan visual tiga dimensi dan bisa menyamarkan bentuk yang lebar.

Selain meneliti soal garis vertikal-horisontal, Dr Thompson juga mengadakan penelitian yang membongkar teori bahwa orang zaman kuno membangun tiang dengan tonjolan kecil di tengah tiang untuk meniadakan ilusi visual, bahwa garis sejajar kelihatannya melengkung satu sama lain. Dalam penelitiannya ia membuktikan bahwa anggapan itu salah besar.

Sumber

10 “Takdir” Keturunan yang Sulit Dicegah

“Memang sudah dari sananya,” adalah ungkapan yang sering kita dengar jika berkomentar tentang perilaku atau sifat seseorang. Artinya, memang sudah takdirnya. Apakah takdir itu jika ditinjau dari sains? Yang jelas, ada faktor keturunan yang bisa menjadi takdir seseorang untuk mengalami suatu hal yang sama dengan orangtuanya. Berikut ada 10 kondisi pada manusia yang bersikap “takdir” keturunan.

1. Alkoholisme

Anak-anak penderita alkoholik tidak ditargetkan menjadi pecandu alkohol juga. Tapi studi terbaru mengungkap bahwa sekitar 50 persen anak para alkoholik berisiko menderita nasib serupa dengan orangtuanya. Sebesar 50 persennya lagi akan ditentukan oleh lingkungan. Ini disebabkan sejumlah gen pada orangtua menurun ke anak, sejenis gen ketergantungan.

2. Kanker Payudara

Penyebabnya memang masih misteri, namun ilmuwan sudah menemukan bahwa terjadi mutasi sejumlah gen seperti BRCA1 dan BRCA2 adalah pemicunya. Perempuan yang mewarisi mutasi gen ini akan menderita kanker payudara. Sedangkan kaum lelakinya akan mengalami risiko kanker prostat.

3. Buta Warna

Sebanyak 10 juta lelaki AS tak bisa membedakan mana merah dan hijau. Gangguan pengelihatan ini memang lebih banyak diderita Kaum Adam. Mengapa? Sebab gen reseptor warna hijau dan merah berada di posisi dekat kromosom X.

4. Kekerasan

Mengerikan juga jika seorang ayah yang suka melakukan kekerasan akan menurun pada anaknya. Perilaku agresif anak lelaki biasanya diturunkan dari gen ayahnya. Bukan hanya kebiasaan melakukan kekerasan, melainkan juga perilaku antisosial dan suka mencuri. Gen suka mencuri ini lebih banyak bekerja pada perempuan.

5.Obesitas

Kegemukan tak selamanya akibat lingkungan. Banyak kasus dimana orang memangvsulit menahan nafsu makannya. Ini disebabkan ada gen yang membuat fungsi penahan nafsu makan tidak bekerja dengan baik. Dan gen ini menurun. jadi jangan heran jika menjumpai satu keluarga yang bertubuh gemuk semua.

6. Penyakit Jantung

Jika punya anggota keluarga menderita diabetes atau stroke, bisa dipastikan akan menderita gangguan jantung. Anak dari orang tua penderita gangguan jantung dan peredaran darah akan mewarisi penyakit tersebut. Ditambah lagi pasien gagal jantung juga akan menurunkan penyakit serupa.

7. Saudara Kembar

Ingin memiliki saudara kembar? Periksa dulu apakah ada kembar dalam keluarga kita. Kasus kembar ini dipicu oleh suatu gen yang membuat seorang ibu melepaskan sel telur multipel selama evaluasi. Keturunan kembar ini tidak selalu menurun langsung ke anak-anak, bisa melompat ke cucu atrau sepupu.

8. Jerawat

Anda berjerawat parah? Agak sulit disembuhkan jika memang kedua orangtua kita berjerawat juga. Studi mempelihatkan banyak anak usia sekolah berjerawat juga memiliki riwayat berjerawat pada keluarganya.

9. Tak Doyan Susu

Ada sebagian orang yang tak bisa minum susu hewani dengan kandungan zat laktosa. Memang tubuh mereka tak mampu menoleransi laktosa sama sekali. Untuk bayi, biasanya disediakan susu kedelai dengan kandungan laktosa rendah. Kondisi seperti ini juga bersifat menurun dalam anggota keluarga.

10. Kebotakan

Walau kebotakan dianggap biasa pada kaum lelaki, ternyata hal itu juga dipicu oleh keturunan. Ada gen yang diturunkan oleh salah satu pihak orangtua atau keduanya yang menyebabkan si anak juga menderita kebotakan. Ada juga orang yang menderita kebotakan permanen yang pastinya juga disebabkan oleh satu jenis gen.

Sumber

10 Gejala Pemanasan Global

Ada yang bilang pemanasan global itu hanya khayalan para pecinta lingkungan. Ada yang bilang itu sudah takdir. Ilmuwan juga masih pro dan kontra soal itu. Yang pasti, fenomena alam itu bisa dirasakan dalam 10 kejadian berikut ini. Dan yang pasti ini bukan imajinasi belaka, sebab kita sudah mengalaminya.

# Kebakaran hutan besar-besaran
Bukan hanya di Indonesia, sejumlah hutan di Amerika Serikat juga ikut terbakar ludes. Dalam beberapa dekade ini, kebakaran hutan meluluhlantakan lebih banyak area dalam tempo yang lebih lama juga. Ilmuwan mengaitkan kebakaran yang merajalela ini dengan temperatur yang kian panas dan salju yang meleleh lebih cepat. Musim semi datang lebih awal sehingga salju meleleh lebih awal juga. Area hutan lebih kering dari biasanya dan lebih mudah terbakar.

# Situs purbakala cepat rusak
Akibat alam yang tak bersahabat, sejumlah kuil, situs bersejarah, candi dan artefak lain lebih cepat rusak dibandingkan beberapa waktu silam. banjir, suhu yang ekstrim dan pasang laut menyebabkan itu semua. Situs bersejarah berusia 600 tahun di Thailand, Sukhotai, sudah rusak akibat banjir besar belum lama ini.

# Ketinggian gunung berkurang
Tanpa disadari banyak orang, pegunungan Alpen mengalami penyusutan ketinggian. Ini diakibatkan melelehnya es di puncaknya. Selama ratusan tahun, bobot lapisan es telah mendorong permukaan bumi akibat tekanannya. Saat lapisan es meleleh, bobot ini terangkat dan permukaan perlahan terangkat kembali.

# Satelit bergerak lebih cepat
Emisi karbon dioksida membuat planet lebih cepat panas, bahkan berimbas ke ruang angkasa. Udara di bagian terluat atmosfer sangat tipis, tapi dengan jumah karbondioksida yang bertambah, maka molekul di atmosfer bagian atas menyatu lebih lambat dan cenderung memancarkan energi, dan mendinginkan udara sekitarnya. Makin banyak karbondioksida di atas sana, maka atmosfer menciptakan lebih banyak dorongan, dan satelit bergerak lebih cepat.

# Hanya yang Terkuat yang Bertahan
Akibat musim yang kian tak menentu, maka hanya mahluk hidup yang kuatlah yang bisa bertahan hidup. Misalnya, tanaman berbunga lebih cepat tahun ini, maka migrasi sejumlah hewan lebih cepat terjadi. Mereka yang bergerak lambat akan kehilangan makanan, sementara mereka yang lebih tangkas, bisa bertahan hidup. Hal serupa berlaku bagi semua mahluk hidup termasuk manusia.

# Pelelehan Besar-besaran
Bukan hanya temperatur planet yang memicu pelelehan gunung es, tapi juga semua lapisan tanah yang selama ini membeku. Pelelehan ini memicu dasar tanah mengkerut tak menentu sehingga menimbulkan lubang-lubang dan merusak struktur seperti jalur kereta api, jalan raya, dan rumah-rumah. Imbas dari ketidakstabilan ini pada dataran tinggi seperti pegunungan bahkan bisa menyebabkan keruntuhan batuan.

# Keganjilan di Daerah Kutub
Hilangnya 125 danau di Kutub Utara beberapa dekade silam memunculkan ide bahwa pemanasan global terjadi lebih “heboh” di daerah kutub. Riset di sekitar sumber airyang hilang tersebut memperlihatkan kemungkinan mencairnya bagian beku dasar bumi.

# Mekarnya Tumbuhan di Kutub Utara
Saat pelelehan Kutub Utara memicu problem pada tanaman dan hewan di dataran yang lebih rendah, tercipta pula situasi yang sama dengan saatmatahari terbenam pada biota Kutub Utara. Tanaman di situ yang dulu terperangkap dalam es kini tidak lagi dan mulai tumbuh. Ilmuwan menemukan terjadinya peningkatan pembentukan fotosintesis di sejumlah tanah sekitar dibanding dengan tanah di era purba.

# Habitat Makhluk Hidup Pindah ke Dataran Lebih Tinggi
Sejak awal dekade 1900-an, manusia harus mendaki lebihtinggi demi menemukan tupai, berang-berang atau tikus hutan. Ilmuwan menemukan bahwa hewan-hewan ini telah pindah ke dataran lebih tinggi akibat pemanasan global. Perpindahan habitat ini mengancam habitat beruang kutub juga, sebab es tempat dimana mereka tinggal juga mencair.

# Peningkatan Kasus Alergi
Sering mengalami serangan bersin-bersin dan gatal di mata saat musim semi, maka salahkanlah pemanasan global. Beberapa dekade terakhir kasus alergi dan asma di kalangan orang Amerika alami peningkatan. Pola hidup dan polusi dianggap pemicunya. Studi para ilmuwan memperlihatkan bahwa tingginya level karbondioksida dan temperatur belakangan inilah pemicunya. Kondisi tersebut juga membuat tanaman mekar lebih awal dan memproduksi lebih banyak serbuk sari.

Sumber

Pemanasan Global

"Panas banget ya hari ini!” Seringkah Anda mendengar pernyataan tersebut terlontar dari orang-orang di sekitar Anda ataupun dari diri Anda sendiri? Anda tidak salah, data-data yang ada memang menunjukkan planet bumi terus mengalami peningkatan suhu yang mengkhawatirkan dari tahun ke tahun. Selain makin panasnya cuaca di sekitar kita, Anda tentu juga menyadari makin banyaknya bencana alam dan fenomena-fenomena alam yang cenderung semakin tidak terkendali belakangan ini. Mulai dari banjir, puting beliung, semburan gas, hingga curah hujan yang tidak menentu dari tahun ke tahun. Sadarilah bahwa semua ini adalah tanda-tanda alam yang menunjukkan bahwa planet kita tercinta ini sedang mengalami proses kerusakan yang menuju pada kehancuran! Hal ini terkait langsung dengan isu global yang belakangan ini makin marak dibicarakan oleh masyarakat dunia yaitu Global Warming (Pemanasan Global). Apakah pemanasan global itu? Secara singkat pemanasan global adalah peningkatan suhu rata-rata permukaan bumi. Pertanyaannya adalah: mengapa suhu permukaan bumi bisa meningkat?

Penyebab Pemanasan Global
Penelitian yang telah dilakukan para ahli selama beberapa dekade terakhir ini menunjukkan bahwa ternyata makin panasnya planet bumi terkait langsung dengan gas-gas rumah kaca yang dihasilkan oleh aktifitas manusia. Khusus untuk mengawasi sebab dan dampak yang dihasilkan oleh pemanasan global, Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) membentuk sebuah kelompok peneliti yang disebut dengan International Panel on Climate Change (IPCC). Setiap beberapa tahun sekali, ribuan ahli dan peneliti-peneliti terbaik dunia yang tergabung dalam IPCC mengadakan pertemuan untuk mendiskusikan penemuan-penemuan terbaru yang berhubungan dengan pemanasan global, dan membuat kesimpulan dari laporan dan penemuan- penemuan baru yang berhasil dikumpulkan, kemudian membuat persetujuan untuk solusi dari masalah tersebut . Salah satu hal pertama yang mereka temukan adalah bahwa beberapa jenis gas rumah kaca bertanggung jawab langsung terhadap pemanasan yang kita alami, dan manusialah kontributor terbesar dari terciptanya gas-gas rumah kaca tersebut. Kebanyakan dari gas rumah kaca ini dihasilkan oleh peternakan, pembakaran bahan bakar fosil pada kendaraan bermotor, pabrik-pabrik modern, peternakan, serta pembangkit tenaga listrik.

Apa itu Gas Rumah Kaca?
Atmosfer bumi terdiri dari bermacam-macam gas dengan fungsi yang berbeda-beda. Kelompok gas yang menjaga suhu permukaan bumi agar tetap hangat dikenal dengan istilah “gas rumah kaca”. Disebut gas rumah kaca karena sistem kerja gas-gas tersebut di atmosfer bumi mirip dengan cara kerja rumah kaca yang berfungsi menahan panas matahari di dalamnya agar suhu di dalam rumah kaca tetap hangat, dengan begitu tanaman di dalamnya pun akan dapat tumbuh dengan baik karena memiliki panas matahari yang cukup. Planet kita pada dasarnya membutuhkan gas-gas tesebut untuk menjaga kehidupan di dalamnya. Tanpa keberadaan gas rumah kaca, bumi akan menjadi terlalu dingin untuk ditinggali karena tidak adanya lapisan yang mengisolasi panas matahari. Sebagai perbandingan, planet mars yang memiliki lapisan atmosfer tipis dan tidak memiliki efek rumah kaca memiliki temperatur rata-rata -32o Celcius.

Kontributor terbesar pemanasan global saat ini adalah Karbon Dioksida (CO2), metana (CH4) yang dihasilkan agrikultur dan peternakan (terutama dari sistem pencernaan hewan-hewan ternak), Nitrogen Oksida (NO) dari pupuk, dan gas-gas yang digunakan untuk kulkas dan pendingin ruangan (CFC). Rusaknya hutan-hutan yang seharusnya berfungsi sebagai penyimpan CO2 juga makin memperparah keadaan ini karena pohon-pohon yang mati akan melepaskan CO2 yang tersimpan di dalam jaringannya ke atmosfer. Setiap gas rumah kaca memiliki efek pemanasan global yang berbedabeda. Beberapa gas menghasilkan efek pemanasan lebih parah dari CO2. Sebagai contoh sebuah molekul metana menghasilkan efek pemanasan 23 kali dari molekul CO2. Molekul NO bahkan menghasilkan efek pemanasan sampai 300 kali dari molekul CO2. Gas-gas lain seperti chlorofluorocarbons (CFC) ada yang menghasilkan efek pemanasan hingga ribuan kali dari CO2. Tetapi untungnya pemakaian CFC telah dilarang di banyak negara karena CFC telah lama dituding sebagai penyebab rusaknya lapisan ozon.

Sumber

Deteksi Kanker Payudara Sedini Mungkin

SADARI atau Periksa Payudara Sendiri adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendektsi adanya kelainan yang bisa jadi merupakan indikasi adanya sel kanker pada payudara Anda. Tanpa pandang bulu, kanker payudara bisa menyerang siapa saja baik wanita maupun pria, tua dan atau bahkan muda.

Pada tahun 2005, kanker payudara menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim yang banyak di derita wanita di Indonesia. Oleh sebab itu, periksalah payudara Anda secara rutin agar terbebas dari penyakit yang mematikan ini!

Pada tahun 2005, kanker payudara menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim yang banyak di derita wanita di Indonesia. Oleh sebab itu, periksalah payudara Anda secara rutin agar terbebas dari penyakit yang mematikan ini!

Bagaimana Cara Melakukan SADARI?

# Tahap 1
Sambil berdiri di depan cermin, angkat kedua tangan dan perhatikan apakah payudara Anda simetris. Selain itu lihat juga apakah ada perubahan pada puting, kerutan atau pengelupasan kulit. Gunakan tangan kiri untuk mendeteksi payudara kanan dan sebaliknya, dimulai dari ujung bagian luar, tekan dengan bagian jari yang pipih dengan gerakan melingkar kecil dan bergerak perlahan di sekitar payudara.

# Tahap 2
Selanjutnya untuk merasakan adanya perubahan, lakukan deteksi dengan cara berbaring. Dalam keadaan terlentang seperti ini periksa pula lipatan lengan, batas luar payudara dan seluruh permukaan payudara.

# Tahap 3
Untuk melihat adanya tanda-tanda pendarahan atau keluarnya cairan dari puting susu, pencetlah bagian puting susu dan lihat apakah ada darah atau cairan yang keluar. Darah dan cairan yang keluar dari puting susu merupakan indikasi adanya penyakit yang meradang.

Lakukanlah SADARI setiap satu bulan sekali untuk mencegah timbulnya kanker payudara yang bisa menyerang kapan saja. Jika Anda menemukan indikasi adanya kelainan pada payudara Anda, segera hubungi tim medis dan lakukan pemeriksaan x-ray (mamografi) untuk memastikan ada tidaknya sel kanker di dalam payudara Anda.

Sumber

Tanda Lahir Sesuai Bentuk

TANDA lahir bisa hinggap pada tubuh siapa saja sejak dilahirkan. Seiring dengan perkembangan dunia kedokteran, tanda lahir sudah bisa dibedakan berdasarkan jenis dan bentuknya.

Hemangioma

Hemangioma adalah salah satu tanda lahir yang muncul saat lahir atau beberapa minggu setelah lahir. Berdasarkan data yang ada, anak perempuan lebih rawan terkena hemangioma dibandingkan dengan anak laki-laki. Bayi dengan bobot lahir rendah juga rentan terkena hemongioma. Meski membesar seiring dengan usia anak, umumnya tanda lahir akan mengecil dan menghilang dengan sendirinya. Lamanya proses pengecilan hingga menghilang antara tiga sampai 10 tahun. Hemangioma dibedakan menjadi stroberi hemangioma yang berukuran kecil dengan warna merah cerah dan menonjol di kulilt. Ada pula cavernous hemangioma yang terbentuk dari unsur-unsur sistem darah yang lebih besar dan matang. Tanda ini biasanya berwarna merah kebiruan dan bisa menghilang pada usia lima hingga sepuluh tahun.

Mongolian Spot

Tanda lahir ini sering kali berupa bercak rata berwarna biru, biru hitam, atau abu-abu dengan batas tegas. Ukurannya bervariasi, dari kecil hingga sangat besar. Umumnya terdapat pada sisi punggung bawah, juga paha belakang, kaki, punggung atas dan bahu. Bercak ini biasanya memudar beberapa tahun pertama walaupun sering juga menetap hingga dewasa. Penyebabnya sendiri adalah melanosit yang mengandung melamin. Bercak ini hanya merupakan lesi jinak dan tak berhubungan dengan kelainan-kelainan sistemik.

Bercak Cafe Au Lait

Tanda lahir bernama bercak cafe au lait ini lebih sering berupa bintik berwarna cokelat muda atau tua seperti kopi susu. Bentuknya tidak teratur dan ukurannya sekitar 3-5 mm. Lokasinya bisa terdapat di seluruh tubuh. Tanda lahir ini tidak berbahaya dan cenderung menetap serta banyak seiring pertambahan umur. Yang patut diwaspadai jika terdapat lima atau lebih tanda lahir ini dan berdiameter lebih dari lima mm, pertanda ada kemungkinan bercak ini berhubungan dengan suatu kelainan sistemik.

Tahi Lalat

Di samping tanda lahir, ada pula nevus atau orang awam mengenalnya sebagai tahi lalat. Warnanya sangat bervariasi, dari cokelat muda sampai kehitaman, serta dapat berambut. Umumnya yang kerap dialami adalah tahi lalat kecil. Sangat jarang tahi lalat berukuran besar meski tahi lalat ini berpotensi ganas. Ada beberapa macam tahi lalat yang umum ditemukan, di antaranya nevus nevoselularis, nevus verukosus epidermal, nevus sebaseus, dan nevus jaringan ikat.

Sumber