Besar - Kecil Payudara vs Kualitas ASI

Menyusui bayi merupakan kebanggaan bagi seorang ibu. Tetapi bingung kerap keluar ketika mendengar keluhan tentang produksi (air susu ibu) ASI yang dinilai terlalu sedikit atau bahkan tidak keluar sama sekali, khususnya dari para ibu yang memiliki payudara berukuran kecil. Kemudian Anda bercermin dan melihat serta menilai payudara sendiri.

Sebenarnya apakah penyebab muculnya keluhan-keluhan tersebut? Benarkah ukuran payudara mempengaruhi banyaknya ASI yang dihasilkan? Memang secara logika bentuk payudara yang kecil menandakan kelenjar susu yang kecil. Tapi itu bukan berarti ibu yang memiliki payudara kecil tidak dapat memberikan ASI secara optimal.

Untuk tetap menjadikan ASi Anda sehat dan berkualitas tinggi, penting sekiranya Anda membentuknya demikian. Tak hanya mengandalkan bentuk payudara, besar kecil bukanlah penentu dari kualitas ASI yang menjadi konsumsi buah hati.Apa yang Anda makan sudah pasti mempengaruhi produksi ASI. Karena itu pastikan asam folat, protein, kalsium dan zat besi selalu ada dalam menu makanan sehari-hari. Anda juga perlu mengonsumsi vitamin untuk mengantisipasi kekurangan asupan vitamin dari konsumsi sehari-hari. Serta yang tak kalah penting setelah melahirkan, ialah disarankan mengonsumsi susu untuk ibu menyusui.

Stress karena rasa takut dan cemas yang berlebihan menjelang melahirkan bisa menghambat kerja hormon prolaktin, yaitu hormon yang merangsang kelenjar air susu, sehingga saat melahirkan produksi ASI berkurang. Mengatasi stres memang sangat sulit, karena penyakit psikologi ini tidak tampak, sehingga menyulitkan Anda pribadi untuk menyembuhkannya. Sebagai pasangan, dukungan dari suami bisa membuat bunda lebih rileks oleh sebab itu, dekati dia dan jelaskan perannya, berbagi kesulitan Anda dengannya dan biarkan pikiran Anda menjadi tenang.

Melakukan perawatan payudara, saat usia kehamilan 6-9 bulan, bisa merangsang kelenjar air susu yang memperlancar ASI nantinya. Selain itu juga melenturkan dan menguatkan puting susu yang bisa memudahkan si kecil menyusu. Ibu bisa melakukan pijat payudara sendiri di rumah asalkan tahu tehnik memijatnya. Cari informasinya di berbagai media.

Kini, hilangkan rasa khawatir dan tidak perlu berkecil hati ketka ternyata bayangan dalam cermin menyatakan bahwa payudara Anda termasuk berukuran kecil.

Sumber